常吃排毒食物，自然净化内脏和肌肤

　　-饮食推荐

　　推荐肌肤排毒净化天然食物

　　石榴：富含两种最强有效的抗氧化物，多酚和花青素，是超级天然排毒水果

　　燕麦片：大量可溶性纤维，可降低胆固醇

　　苹果：含有大量果胶，在肠道分解出乙酸，有利于体内胆固醇代谢

　　地瓜：胡罗素含量高，天然碱性食物，具有润肠消毒，保持人体酸碱平衡的功效。

　　推荐者：蔡美琴，上海交通大学医学院营养专家