中年妈妈  瘦身不可好高骛远

　　中年妈妈的生活相对平淡，孩子大了不用太操心，并且这个年龄的女性也大多是单位的骨干力量，日子过得也很规律，所以很多中年妈妈都会进行瘦身。但中年妈妈瘦身也有不少误区，对此，沈阳体育学院运动医学教研室主任郑锡铭作了解释。

　　郑主任介绍说，中年妈妈想要有效瘦身必须防止自己陷入三大误区当中，否则只能是事倍功半。

　　这三个误区分别是目标定得过高、虎头蛇尾以及过分节食。

　　身体肥胖的中年妈妈往往在决定减肥后总想一夜之间恢复年轻时的苗条身材，但这种急功近利的思想结果只能是事与愿违。那些目标过高，理想体重与实际体重之间差距过大的中年妈妈则是减肥最不成功的一个群体，中年妈妈在减肥时一定要基于个人自身的实际情况而定，切不可盲目好高骛远。