总是嫌自己胸部平平, 先天条件差啊~ 其实后天锻炼可是很重要的! 不然的话, 也许丰满的胸部也会下垂哦! 来, 去找2本重量相等的书或者是本子, 一起就来作书本键胸操!
第一步：
双腿放松站直、自然垂在大腿两边, 挺胸抬头。
第二步：
