早上喝一杯萝卜汁或番茄汁，其中所含的胡萝卜素具有消除眼睛疲劳的功用。

        多喝清水，有效地将体内废物排出。减低积聚机会，亦可减少黑眼圈，最好每天饮8杯。

　　缺乏铁质及维他命c，会引致黑眼圈的出现，所以平日应多摄取这方面的营养，如面、饭、猪肝、菠菜、番茄等食物。

　　③针对的按摩

　　简易方法：双手对搓至热，快速用手掌心按压双眼热敷，如此反复十余次，每天数遍，多多益善。经常用手轻轻按摩眼眶周围的皮肤。每次大约10分钟。

三步按摩法：

　　Step1、点按攒竹穴，在眉毛的前端，手指按压30秒钟，间隔为1秒。

　　Step2、点按晴明穴，手指按压1分钟，间隔1秒。

　　Step3、点按这个穴位2到3分钟，间隔1秒。