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五大法宝教你打造小翘臀

来源：爱美网 | 作者：　 | 2008-04-15

　　金鸡独立：

　　找一把椅子，扶着椅背，一脚站直，另一脚在空中向后伸展，约2秒后，再放下，动作可重复10至15次，接着换脚再做。

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