从前我常常去游泳，但后来发觉泳池水中的氯会使皮肤和发质变差，便转而做别的运动。现时差不多每天都会在楼梯机上走三十分钟，冒一身的汗，让污秽物从毛孔中出来，也促进新陈代谢，燃烧脂肪。我发觉每次做完运动后，皮肤总是较有亮泽的。护肤品是有帮助，然后就得运动了，这比吃补品更有效。