根据调查，浑圆挺翘的臀部不仅能让你看起来高几厘米，还能获得更多异性的好感。介绍4种最具瘦臀效果的简单运动，每天10分钟，30天让PP变小!变翘!臀线提高!不要小看这几个动作，据说很多明星都是靠它紧急瘦臀的哦！

动作1 、跪立举腿 跪立式样，将腿部向后、向上抬起，越高越好。